ویتامین ها را درست مصرف کنید!

به گزارش اقتصادآنلاین، محسن عربی، متخصص داخلی در گفتگو با درمانگاه مهر برنامه خونه زندگی درخصوص موضوع مصرف صحیح و درست ویتامین ها صحبت کرد و گفت: ویتامین ها به دو دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند، ویتامین های محلول در آب ویتامین هایی هستند مثل ویتامین B و C و مصرف آنها معمولا نیاز به تجویز پزشک نداردو زیاده روی در مصرف آنها هم عوارض خطرناکی نخواهد داشت، اما ویتامین های محلول در چربی ویتامین هایی هستند مثل ویتامین E و D که بهتر است بدون تجویز پزشک مصرف نشود و مصرف زیاد و بی رویه آن قطعا می تواند عوارض خطرناکی داشته باشد.

این مختصص داخلی در خصوص مصرف کلسیم هم گفت: بهتر است قرص ها و مکمل های کلسیم هم بدون تجویز پزشک مصرف نشود و افراد کلسیم را از طریق مصرف لبنیات و شیر و ماست دریافت کنند.