هشدار پزشکان: چگونه یک کولهپشتی به ستون فقرات کودک شما آسیب میزند؟
انتخاب نادرست کولهپشتی مدرسه میتواند دردهایی ماندگار را برای فرزند شما به ارمغان آورد! با مطالعه این راهنمای تخصصی، با معیارهای علمی انتخاب یک کولهپشتی استاندارد و محافظ سلامت ستون فقرات آشنا شوید.
با بازگشت به مدرسه، انتخاب کولهپشتی مناسب برای کودکان به موضوعی مهم تبدیل میشود؛ چرا که یک کیف نامناسب میتواند تأثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت ستون فقرات و وضعیت بدنی دانشآموزان داشته باشد.
به گزارش ایتنا، رئیس انجمن توانبخشی و پزشکی فیزیکی اسپانیا (SERMEF)، تأکید میکند: «وزن کولهپشتی هرگز نباید بیش از ده درصد وزن کودک باشد و طراحی آن باید کاملاً ارگونومیک و مطابق با اصول صحیح فیزیولوژیکی باشد.»
وی در ادامه هشدار داد: «اگر این وزن از پانزده درصد وزن دانشآموز تجاوز کند، نه تنها موجب بروز کمردرد میشود، بلکه در درازمدت ممکن است بر روند رشد کودک نیز تأثیر منفی بگذارد.»
از نظر فنی، متخصصان این حوزه توصیه میکنند که: ارتفاع کولهپشتی در حالت نشسته (پس از کسر ضخامت ران که حدود ۳۰ سانتیمتر است) نباید از سطح شانهها فراتر رود.
عرض کیف نیز باید حداکثر به اندازه دو سوم پهنای شانه (معادل تقریبی ۲۵ سانتیمتر) باشد.
یک کولهپشتی استاندارد باید دارای ویژگیهای زیر باشد:
• دو بند پهن و قابل تنظیم با پدهای نرم
• یک بند کمری و یک بند سینهای برای توزیع یکنواخت وزن
• برنامهریزی برای حمل تنها وسایل ضروری روزانه به منظور کاهش بار اضافی
در مورد کولهپشتیهای چرخدار نیز اگرچه برای مسیرهای هموار مناسب به نظر میرسند، اما به دلیل وجود پلهها و شیبها در محیط مدرسه، عملاً کاربری مناسبی ندارند. بلند کردن متناوب این کیفها با یک دست میتواند موجب عدم تعادل و فشار غیریکنواخت بر بدن شود.
انتخاب هوشمندانه کولهپشتی، نه تنها از سلامت جسمانی کودک محافظت میکند، بلکه به افزایش تمرکز و بازدهی تحصیلی او نیز کمک شایانی خواهد کرد.
با بازگشت به مدرسه، انتخاب کولهپشتی مناسب برای کودکان به موضوعی مهم تبدیل میشود؛ چرا که یک کیف نامناسب میتواند تأثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت ستون فقرات و وضعیت بدنی دانشآموزان داشته باشد.
به گزارش ایتنا، رئیس انجمن توانبخشی و پزشکی فیزیکی اسپانیا (SERMEF)، تأکید میکند: «وزن کولهپشتی هرگز نباید بیش از ده درصد وزن کودک باشد و طراحی آن باید کاملاً ارگونومیک و مطابق با اصول صحیح فیزیولوژیکی باشد.»
وی در ادامه هشدار داد: «اگر این وزن از پانزده درصد وزن دانشآموز تجاوز کند، نه تنها موجب بروز کمردرد میشود، بلکه در درازمدت ممکن است بر روند رشد کودک نیز تأثیر منفی بگذارد.»
از نظر فنی، متخصصان این حوزه توصیه میکنند که: ارتفاع کولهپشتی در حالت نشسته (پس از کسر ضخامت ران که حدود ۳۰ سانتیمتر است) نباید از سطح شانهها فراتر رود.
عرض کیف نیز باید حداکثر به اندازه دو سوم پهنای شانه (معادل تقریبی ۲۵ سانتیمتر) باشد.
یک کولهپشتی استاندارد باید دارای ویژگیهای زیر باشد:
• دو بند پهن و قابل تنظیم با پدهای نرم
• یک بند کمری و یک بند سینهای برای توزیع یکنواخت وزن
• برنامهریزی برای حمل تنها وسایل ضروری روزانه به منظور کاهش بار اضافی
در مورد کولهپشتیهای چرخدار نیز اگرچه برای مسیرهای هموار مناسب به نظر میرسند، اما به دلیل وجود پلهها و شیبها در محیط مدرسه، عملاً کاربری مناسبی ندارند. بلند کردن متناوب این کیفها با یک دست میتواند موجب عدم تعادل و فشار غیریکنواخت بر بدن شود.
انتخاب هوشمندانه کولهپشتی، نه تنها از سلامت جسمانی کودک محافظت میکند، بلکه به افزایش تمرکز و بازدهی تحصیلی او نیز کمک شایانی خواهد کرد.
*
