• امروز:6,739
  • کل:6,186,368
چه موقع ورزش کنیم؟

چه موقع ورزش کنیم؟

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب دارد.


دکتر وحید ولی‌پوری در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه ورزش صبحگاهی تا حدودی بین مردم ایران رایج است، اظهارکرد: بسیاری ازمردم برای به دست آوردن مزیت‌های جسمانی و روان‌شناختی به طور منظم ورزش می‌کنند.

وی ادامه داد: ورزش های هوازی از جمله ورزش ‎ های صبحگاهی هستند که بر بدن تاثیر بسیار مثبتی دارند.

ولی ‎ پوری اضافه کرد: فعالیت‌های جسمانی و ورزش بر ساختار و عملکرد شناختی شامل بهبود توجه، سرعت پردازش و عملکرد اجرایی در سالمندان اثرات مثبتی دارد.

این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان با بیان اینکه عامل رشد عصبی مشتق از مغز یک پروتئین مهم در دستگاه عصبی مرکزی است، خاطر نشان کرد: بسیاری از افراد پیش از خوردن صبحانه ورزش می‌کنند که معمولاً افراد سالمند یا بازنشسته‌ها به علت داشتن فرصت مناسب این کار را انجام می‌دهند.

وی خاطر نشان کرد: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب بر اکسیداسیون چربی و کاهش چربی خون پس از مصرف غذا دارد.


انتهای پیام


منبع:ایسنا

نظرات

    نظر شما

    لطفا فیلدهای ستاره دار را پر کنید *

    ثبت شد منتظر تایید بمانید

    داغ

    • اطری و یزدانی رقبای خود را در کشتی آزاد قهرمانی جهان شناختند

      آزادکاران اوزان ۵۷ و ۶۵ کیلوگرم ایران رقبای خود در رقابت‌های قهرمانی جهان را شناختند.به گزارش ایسنا، مراسم قرعه کشی اوزان ۵۷ و ۶۵ کیلوگرم کشتی آزاد قهرمانی جهان ۲۰۱۹ در نورسلطان، پایتخت قزاق...

      ادامه
    • زمان برگزاری مراسم برترین‌های فوتسال مشخص شد

      پس از این که برترین‌های فوتسال در مراسم انتخاب برترین‌های فوتبال معرفی نشدند زمان قطعی برگزاری آن مشخص شد.به گزارش ایسنا، مراسم برترین‌های فوتبال ایران در سال ۹۷ اوایل شهریورماه امسال برگزار...

      ادامه
    • روادید کار دستیاران کالدرون دریافت شد

      دو مربی اسپانیایی پرسپولیس که روز گذشته راهی کیش شده بودند، روادید کار خود را دریافت کردند و بعد از ظهر امروز به تهران باز می‌گردند.به گزارش ایسنا، پرسپولیس اعلام کرد خواگین و اینیگو والنسیا...

      ادامه
    • تیم بسکتبال جوانان در تورنمنت تایلند چهارم شد

      در پایان تورنمنت تایلند شاگردان رضا نوری به عنوان چهارمی این رقابت ها رسیدند.به گزارش ایسنا، در روز پایانی تورنمنت بین المللی بسکتبال تایلند، تیم ملی جوانان ایران(کاله) برای کسب مقام سوم به ...

      ادامه
    با کسب سالها تجربه و کار در زمینه های مختلف اینترنت و برنامه نویسی بر آن شدیم تا این پرتال خبری هوشمند را برای رساندن آخرین اخبار سیاسی ، اقتصادی ، فناوری ، ورزشی و سلامت از منابع موثق ، به شما عزیزان عرضه کنیم

    اطلاعات تماس

    منتظر انتقادات و پیشنهادات و تبلیغات شما هستیم
    • آذربایجان شرقی - تبریز
    • 9357375624 98+
    • info@Gazete.ir