• امروز:1,830
  • کل:6,648,319
چه موقع ورزش کنیم؟

چه موقع ورزش کنیم؟

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب دارد.


دکتر وحید ولی‌پوری در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه ورزش صبحگاهی تا حدودی بین مردم ایران رایج است، اظهارکرد: بسیاری ازمردم برای به دست آوردن مزیت‌های جسمانی و روان‌شناختی به طور منظم ورزش می‌کنند.

وی ادامه داد: ورزش های هوازی از جمله ورزش ‎ های صبحگاهی هستند که بر بدن تاثیر بسیار مثبتی دارند.

ولی ‎ پوری اضافه کرد: فعالیت‌های جسمانی و ورزش بر ساختار و عملکرد شناختی شامل بهبود توجه، سرعت پردازش و عملکرد اجرایی در سالمندان اثرات مثبتی دارد.

این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان با بیان اینکه عامل رشد عصبی مشتق از مغز یک پروتئین مهم در دستگاه عصبی مرکزی است، خاطر نشان کرد: بسیاری از افراد پیش از خوردن صبحانه ورزش می‌کنند که معمولاً افراد سالمند یا بازنشسته‌ها به علت داشتن فرصت مناسب این کار را انجام می‌دهند.

وی خاطر نشان کرد: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب بر اکسیداسیون چربی و کاهش چربی خون پس از مصرف غذا دارد.


انتهای پیام


منبع:ایسنا

نظرات

    نظر شما

    لطفا فیلدهای ستاره دار را پر کنید *

    ثبت شد منتظر تایید بمانید

    داغ

    • اولین مدال بانوی وزنه‌بردار ملی‌پوش ایران

      بانوی وزنه‌بردار ایران اولین مدال بین‌المللی بانوان وزنه‌بردار ایران را به دست آورد.به گزارش ایسنا، سیده الهام حسینی، نماینده وزنه‌برداری ایران در دسته ۷۶ کیلوگرم موفق شد مدال برنز جام بین‌ا...

      ادامه
    • شکست خادم‌الشریعه مقابل حریف اوکراینی

      ساراسادات خادم‌الشریعه در دور هفتم مسابقات قهرمانی باشگاه‌های اروپا مقابل شطرنج‌بازی از اوکراین شکست خورد.به گزارش ایسنا، در دور هفتم بیست و چهارمین دوره مسابقات قهرمانی باشگاه‌های بانوان ار...

      ادامه
    • "تاج" از سر فوتبال ایران افتاد/ خوش‌نشینان سئول چه می‌کنند؟

      خودمان را گول نزنیم؛ فوتبال ایران سال‌هاست با سرخ‌آب و سفیدآب، رنگ به رخ نگه داشته اما خوب می‌دانیم که زیر این صورت به ظاهر آرام، قلبی پر درد و خاطری آشفته پنهان است.به گزارش ایسنا، روز قبل ...

      ادامه
    • فدراسیون فوتبال مسئول تیم‌ملی است نه مجلس/ مدیریت درست نداریم

      پیشکسوت فوتبال می‌گوید عملکرد تاج و ساکت به نحوی است که ویلموتس به آن‌ها به چشم سرویس‌دهنده نگاه می‌کند تا ناظر بر عملکرد تیم ملی فوتبال.به گزارش ایسنا، تیم ملی ایران در دیدار با عراق متحمل ...

      ادامه
    با کسب سالها تجربه و کار در زمینه های مختلف اینترنت و برنامه نویسی بر آن شدیم تا این پرتال خبری هوشمند را برای رساندن آخرین اخبار سیاسی ، اقتصادی ، فناوری ، ورزشی و سلامت از منابع موثق ، به شما عزیزان عرضه کنیم

    اطلاعات تماس

    منتظر انتقادات و پیشنهادات و تبلیغات شما هستیم
    • آذربایجان شرقی - تبریز
    • 9357375624 98+
    • info@Gazete.ir