• امروز:368
  • کل:5,721,230
چه موقع ورزش کنیم؟

چه موقع ورزش کنیم؟

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب دارد.


دکتر وحید ولی‌پوری در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه ورزش صبحگاهی تا حدودی بین مردم ایران رایج است، اظهارکرد: بسیاری ازمردم برای به دست آوردن مزیت‌های جسمانی و روان‌شناختی به طور منظم ورزش می‌کنند.

وی ادامه داد: ورزش های هوازی از جمله ورزش ‎ های صبحگاهی هستند که بر بدن تاثیر بسیار مثبتی دارند.

ولی ‎ پوری اضافه کرد: فعالیت‌های جسمانی و ورزش بر ساختار و عملکرد شناختی شامل بهبود توجه، سرعت پردازش و عملکرد اجرایی در سالمندان اثرات مثبتی دارد.

این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان با بیان اینکه عامل رشد عصبی مشتق از مغز یک پروتئین مهم در دستگاه عصبی مرکزی است، خاطر نشان کرد: بسیاری از افراد پیش از خوردن صبحانه ورزش می‌کنند که معمولاً افراد سالمند یا بازنشسته‌ها به علت داشتن فرصت مناسب این کار را انجام می‌دهند.

وی خاطر نشان کرد: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب بر اکسیداسیون چربی و کاهش چربی خون پس از مصرف غذا دارد.


انتهای پیام


منبع:ایسنا

نظرات

    نظر شما

    لطفا فیلدهای ستاره دار را پر کنید *

    ثبت شد منتظر تایید بمانید

    داغ

    • دلیل باخت تیم ملی والیبال جوانان از زبان عطایی

      سرمربی تیم ملی والیبال جوانان ایران معتقد است که دلیل باخت شاگردانش مقابل روسیه عدم تمرکز و عملکرد نامناسب در حملات اول بوده است.به گزارش ایسنا، بهروز عطایی سرمربی تیم ملی والیبال جوانان ایر...

      ادامه
    • اسفندیار: چیزی را از دست نداده‌ایم، جبران می‌کنیم

      کاپیتان تیم ملی والیبال جوانان ایران گفت، هنوز چیزی را از دست نداده‌ایم و قطعا در بازی‌های بعد شکست برابر روسیه را جبران می‌کنیم.به گزارش ایسنا، امیرحسین اسفندیار تیم ملی والیبال جوانان ایرا...

      ادامه
    • پایان مسابقات وزنه برداری بانوان ایران با قهرمانی لرستان و کرمانشاه

      مسابقات وزنه برداری بانوان قهرمانی ایران با قهرمانی تیم لرستان در رده بزرگسالان و لرستان در رده جوانان به پایان رسید.به گزارش ایسنا، مسابقات وزنه برداری بانوان قهرمانی ایران در اصفهان برگزار...

      ادامه
    • نعمتی مصدوم شد

      نعمتی مصدوم شد...

      هافبک تیم فوتبال پرسپولیس از ناحیه بینی دچار مصدومیت شد.به گزارش ایسنا، باشگاه پرسپولیس اعلام کرد سیامک نعمتی در آخرین لحظه از بازی درون تیمی و در شرایطی که داور آماده زدن سوت پایان بازی بود...

      ادامه
    با کسب سالها تجربه و کار در زمینه های مختلف اینترنت و برنامه نویسی بر آن شدیم تا این پرتال خبری هوشمند را برای رساندن آخرین اخبار سیاسی ، اقتصادی ، فناوری ، ورزشی و سلامت از منابع موثق ، به شما عزیزان عرضه کنیم

    اطلاعات تماس

    منتظر انتقادات و پیشنهادات و تبلیغات شما هستیم
    • آذربایجان شرقی - تبریز
    • 9357375624 98+
    • info@Gazete.ir