• امروز:2,819
  • کل:4,970,359
6 راه‌حل برای اینکه “احساس چاقی” نکنید

6 راه‌حل برای اینکه “احساس چاقی” نکنید

اکثر دختران با وجود اینکه وزن مناسبی دارند که سلامتی آنها را تضمین می‌کند، احساس چاق بودن می‌کنند و امیدوارند که به طریقی بتوانند این معضل را حل کنند. اما واقعیت این است که احساس چاقی کردن و واقعا چاق بودن دو چیز کاملا متفاوت هستند.

احساس چاقی ارتباطی به وزن شما ندارد و تنها یک احساس عدم امنیت و  آرامش احساسی است. وقتی شما با اندازۀ کافی راحت نباشید این احساس را خواهید داشت. اما باید بدانید که این تنها ناشی از این است که خود را قبول نکرده‌اید و دوست ندارید. پس بهتر است همین امروز همه‌چیز را عوض کنید. در زیر چند راه‌حل برای شما می‌آوریم که امیدواریم بتوانند در این راه به شما کمک کنند.

  1. همواره به یاد داشته باشید که شما یک نابغۀ واقعا بامزه و دوست‌داشتنی هستید. مهم درون شماست نه ظاهر بیرونی شما.
  2. وقتی که می‌خواهید به سوپرمارکت بروید یا دیگر کارهای روزمره را انجام دهید، لباس‌های زیبا و جذاب به تن کنید و وقتی طولانی را صرف آرایش و درست کردن موهای خود کنید. به این ترتیب می‌توانید از خودتان بابت زنده بودن قدردانی کنید.
  3. پنج موضوعی که واقعا به آنها علاقه دارید را برای خود اسم ببرید. البته موضوعاتی به جز غذا و کاهش وزن. آیا این کار برای شما مشکل است؟ بیشتر به مغز خود فشار بیاورید.
  4. یک لیست از 10 کاری درست کنید که می‌خواهید تا قبل از مرگ خود انجام دهید. سپس جذاب‌ترین آنها را انتخاب کرده و دست به کار شوید. این یعنی به سمتی قدم بردارید که خواسته و هدف شما آنجا قرار دارد. بی‌خود درگیر مسائل بی‌اهمیت زندگی نشوید.
  5. فقط برای یک لحظه به عشق خداوند به خود فکر کنید. آیا برای او اهمیتی دارد که شما چاق هستید یا لاغر؟ دقت کنید و ببینید که دنیا چه چیزهای بیشتری به شما اهدا کرده است و از آنها قدردانی کنید.
  6. فردی را در زندگی تصور کنید که شما را بدون هیچ قید و شرطی دوست دارد. آیا والدین شما اینگونه هستند؟ آیا خواهران و برادران شما اینگونه هستند؟ آن پسری که بچگی شما را دوست داشت چطور؟ چشمان خود را ببینید و تلاش کنید تا خودتان را از زاویۀ آنها ببینید.

منبع:آلامتو

نظرات

    نظر شما

    لطفا فیلدهای ستاره دار را پر کنید *

    ثبت شد منتظر تایید بمانید

    داغ

    • رژیم غذایی سالم برای مردان

      یک رژیم غذایی سالم مانند هرمی است که از ۶ پله حبوبات، سبزیجات، میوه، چربی و روغن‌ها، لبنیات و گوشت، ماکیان و ماهی تشکیل شده است. به گزارش آلامتو به نقل از سایت سلامت نیوز نوشت: هر چیزی که شم...

      ادامه
    • برای درمان کبد چرب چه بخوریم؟

      کبد وظایف مهم بسیاری در بدن دارد: خون را سم زدایی می کند، اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود، و همچنین کبد ترکیبات پروتئین و چربی های بسیار مهمی که بدن برای بقا به آنها نیا...

      ادامه
    • افزایش قد با حرکات کششی ستون فقرات

      از آنجا که شما نمی‌توانید رشد استخوانهایتان را با ورزش بیشتر کنید، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید تا قامتتان بلندتر بنظر بیاید، تقویت ماهیچه‌ها و افزایش انعطاف پذیری ستون فقراتتان است....

      ادامه
    • برای افزایش قد کودکان چه کنیم؟

      آیا به دنبال افزایش قد هستید ؟ قبل از هر چیزی یادتان باشد كه قد یك مساله ژنتیكی است. در واقع نقش ژن‌های مختلف روی قد شما تأثیر دارد. البته فراموش نكنید داشتن دو والدین كوتاه قد به این معنی ...

      ادامه
    با کسب سالها تجربه و کار در زمینه های مختلف اینترنت و برنامه نویسی بر آن شدیم تا این پرتال خبری هوشمند را برای رساندن آخرین اخبار سیاسی ، اقتصادی ، فناوری ، ورزشی و سلامت از منابع موثق ، به شما عزیزان عرضه کنیم

    اطلاعات تماس

    منتظر انتقادات و پیشنهادات و تبلیغات شما هستیم
    • آذربایجان شرقی - تبریز
    • 9357375624 98+
    • info@Gazete.ir