• امروز:4,362
  • کل:5,192,056
بهترین مکمل غذایی کدام است؟

بهترین مکمل غذایی کدام است؟

در بین برندهای گوناگون مکمل غذایی انتخاب بهترین مکمل واقعاً کار سختی است اما اگر تصمیم‌تان برای استفاده از مکمل ها جدی است پس با ما همراه شوید.

پرسش:

می خواهم از مکمل های غذایی استفاده کنم اما انواع مختلف و بسیار زیادی از آنها هست، چگونه انتخاب کنم که کدام بهتر است؟

جواب:

یک برنامه غذایی که به خوبی تنظیم شده باشد می تواند تمام مواد مغذی که افراد برای داشتن سلامت و حفظ آن نیاز دارند مهیا کند. با این حال در واقعیت، برنامه غذایی ما همیشه بر پایه بهترین انتخاب های غذایی شکل نمی گیرد. به همین دلیل، مکمل ویتامین می تواند به بهینه سازی دریافت ویتامین و مواد مغذی کمک کند.

برخی از گروه ها مانند کودکان خردسال، خانم های باردار و کهنسالان ممکن است به مکمل ویتامین نیاز داشته باشند. مکمل ویتامین تنها زمانی به کار می آید که نیاز خاصی به آن باشد، در غیر این صورت شاید وجودش ضروری نباشد. برای مثال اگر نگران ریزش مو خود هستید و یا می خواهید پس از یک بیماری سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید می توانید مکمل ها را به کار ببرید.

این بسیار مهم است که اشاره کنیم مکمل های ویتامین بر اساس داروها تنظیم نمی شوند. آنها بر اساس قانون غذا تنظیم می شوند چون می خواهیم به عنوان یک مکمل غذایی مورد استفاده قرارشان دهیم. قوانین سفت و سختی برای ساخت مکمل های ویتامین و ادعاهایی که یک مکمل می تواند داشته باشد وجود دارد. تمام ویژگی هایی که یک مکمل ادعا می کند دارای آن است باید از نظر علمی ثابت شده باشد و آزمایش ها نیز آنها را تایید کنند.

طیف گسترده مکمل های موجود باعث می شود تصمیم اینکه از آنها برایمان مناسب تر است گیج کننده شود. بسیار مهم است که به لیست ویتامین ها و مواد معدنی که یک مکمل دارد نگاه کنیم، میزان هر کدام از آنها نیز مهم است و باید چک شود. از داروساز کمک بگیرید تا بتوانید بهترین مکمل را برای خود انتخاب کنید.

توصیه می کنم مکمل را از یک داروخانه کاملا معتبر خریداری کنید جایی که بتوانند بهترین راهنمایی را درباره محصولی که به دنبالش هستید داشته باشند و کمک کنند مکملی را انتخاب کنید که بیشتر از انواع دیگر مناسبتان است.

اگر می خواهید به صورت آنلاین مکمل خریداری کنید بهتر است از برندهای معتبر خریداری کنید مانند: Seven Seas، Centrum یا Solgar. برندهای شناخته شده در فضاهایی کنترل شده و تحت نظارت کیفیت سنجی تولید می شوند.

همچنین در صورت خرید اینترنتی باید از معتبر بودن آن فروشگاه نیز اطمینان حاصل کنید. برای خرید مکمل تنها به ادعاهایی که روی بسته آنها مطرح شده اکتفا نکنید.


منبع:آلامتو

نظرات

    نظر شما

    لطفا فیلدهای ستاره دار را پر کنید *

    ثبت شد منتظر تایید بمانید

    داغ

    • روانشناسی خواب + 6 نوع شخصیت و نحوه خوابیدن آنها

      آیا شما سحرخیز هستید؟ کمال گرایید؟ برونگرایید؟ ” نوع شخصیت” شما می‌تواند در زمان بیداری و هشیاری تاثیر زیادی روی شیوه تعامل شما با دنیا داشته باشد، اما روی عادات خواب شما هم اثرا...

      ادامه
    • تکنیک ها و شیوه های کاهش اضطراب

      اضطراب معمولا نتیجه استرسی است که از تغییرات اساسی مانند جابه‌جا شدن یا شروع یک شغل جدید سرچشمه می‌گیرد. اضطراب می‌تواند نگرانمان کند و احساس عصبی بودن، تنش، تندخویی و تحریک پذیری و واکنش‌پذ...

      ادامه
    • چرا همیشه احساس خستگی و خواب میکنم؟

      دیشب 8 ساعت کامل خوابیده‌اید و صبح زود بیدار شده‌اید، یک صبحانه کامل میل نموده و آماده رفتن به سر کار هستید اما احساس خستگی شدید شما را کلافه کرده است !! اگر نمی‌دانید چرا اینقدر خسته‌اید، ...

      ادامه
    • برای لاغر شدن چه بخوریم؟

      مواد غذایی خیلی خوبی هستند که استخوا‌ن‌ سازی می‌کنند، از ابتلا به بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کند، بینایی شما را تقویت می‌کنند و حتی ذهنتان را نیز تیز و فعال نگه می‌دارد. اما آیا می‌دانستید ...

      ادامه
    با کسب سالها تجربه و کار در زمینه های مختلف اینترنت و برنامه نویسی بر آن شدیم تا این پرتال خبری هوشمند را برای رساندن آخرین اخبار سیاسی ، اقتصادی ، فناوری ، ورزشی و سلامت از منابع موثق ، به شما عزیزان عرضه کنیم

    اطلاعات تماس

    منتظر انتقادات و پیشنهادات و تبلیغات شما هستیم
    • آذربایجان شرقی - تبریز
    • 9357375624 98+
    • info@Gazete.ir