• :1,533
  • :4,819,112
تاثیر رژیم غذایی پرفیبر در کاهش بیماری‌های کشنده

تاثیر رژیم غذایی پرفیبر در کاهش بیماری‌های کشنده

رژیم غذایی با میزان فیبر خوراکی بالا، خطر مرگ ناشی از سرطان، سکته مغزی و بیماری قلبی را حدود یک سوم کاهش می‌دهد.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا،  نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد: بیشتر مردم جهان، به میزان کافی فیبر خوراکی دریافت نمی‌کنند. این درحالیست که رژیم‌های غذایی سرشار از این ماده می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های کشنده جلوگیری کند.

محققان در بازبینی نتایج مطالعات و آزمایشاتی که در مدت ۴۰ سال گذشته انجام گرفته، دریافتند: مصرف حداقل ۲۵ تا ۲۹ گرم فیبر خوراکی در طول روز با کاهش ۱۵ تا ۳۰ درصدی ابتلا به سرطان‌های کشنده، سکته مغزی و بیماری قلبی همراه است. هرچند، در سراسر جهان اکثر افراد روزانه کمتر از ۲۰ گرم فیبر مصرف می‌کنند.

در انگلیس پزشکان به افراد توصیه می کنند که روزانه ۳۰ گرم فیبر خوراکی مصرف داشته باشند، اما تنها ۹ درصد آن را رعایت می‌کنند. در آمریکا نیز نرخ مصرف فیبر خوراکی پایین‌تر است و بزرگسالان به طور میانگین حدود ۱۵ گرم فیبر در طول روز مصرف می‌کنند.

کارشناسان بر این باورند: به ازای هر هشت گرم افزایش مصرف فیبر خوراکی، مجموع مرگ و میر ناشی از بیماری‌ عروق کرونر قلب، دیابت نوع دو و سرطان روده حدود پنج تا ۲۷ درصد کاهش پیدا می‌کند.

به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه ایندیپندنت، همچنین محققان اظهار داشتند مصرف فیبر خوراکی، سلامت فرد را با خطر روبرو نمی‌کند. هرچند، نتایج برخی از مطالعات حاکی از آن است که زیاده‌روی در مصرف این ترکیب خوراکی برای افراد مبتلا به کمبود آهن، مناسب نیست.


منبع:اقتصاد آنلاین

    *

    • فهرست خدمات بانک‌ها و بیمه‌ها در ایام نوروز

      وزارت امور اقتصادی و دارایی، فهرست خدمات بانک‌ها، بیمه‌های تابعه و مشمول اصل ۴۴ را در ایام نوروز اعلام کرد. به گزارش خبرگزاری ، وزارت امور اقتصادی و دارایی، فهرست خدمات ...

    • انتشار١٣٠٠میلیارد تومان اوراق مشارکت در شب عید

      ساعاتی پیش بانک مرکزی مجوز انتشار١٣٠٠ میلیارد تومان اوراق مشارکت برای تکمیل خطوط شش و هفت را صادر کرد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، همزمان با شب ولادت امام علی (ع)و در آس...

    • پیام وزیر نفت به مناسبت شصت‌وهشتمین سالگرد ملی شدن صنعت نفت

      وزیر نفت در پیامی ضمن گرامیداشت شصت‌وهشتمین سالگرد ملی شدن نفت، سال نو و زادروز امیرالمومنین تاکید کرد: در بلندای تاریخ، ایران هرگز در برابر هجوم بیگانه خم نشد مگر مواقعی که در درون دست در د...

    • حذف کارت سوخت عامل افزایش مصرف سوخت

      عضو کمیسیون بودجه مجلس با بیان اینکه با استفاده از ظرفیت سوخت'>کارت سوخت نزدیک به یک میلیون خودروی بلاتکلیف، بدون سند و سرقتی کشف شده است، گفت: مجلس باید دولت را مکلف به احیاء سوخت'>کارت سوخ...

    با کسب سالها تجربه و کار در زمینه های مختلف اینترنت و برنامه نویسی بر آن شدیم تا این پرتال خبری هوشمند را برای رساندن آخرین اخبار سیاسی ، اقتصادی ، فناوری ، ورزشی و سلامت از منابع موثق ، به شما عزیزان عرضه کنیم

    • آذربایجان شرقی - تبریز
    • 9357375624 98+
    • info@Gazete.ir