• امروز:7,579
  • کل:12,180,111
توصیه‌هایی برای پرستارانِ افراد مبتلا به آلزایمر

توصیه‌هایی برای پرستارانِ افراد مبتلا به آلزایمر

مراقبت از افراد مبتلا به بیماری آلزایمر به لحاظ روانی و فیزیکی می‌تواند خسته کننده باشد و به همین خاطر، آگاهی از اقداماتی برای کنترل و کاهش استرس در اشخاصی که از این بیماران مراقبت می‌کنند امری ضروری است.

به گزارشخبرگزاری  به نقل از ایسنا، بنابر اعلام انجمن آلزایمر ایالات متحده، یافتن راه هایی برای کنترل و کاهش استرس در مراقبانِ بیماران مبتلا به آلزایمر از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است چرا که استرس درمان نشده در افرادی که از این بیماران پرستاری و نگهداری می‌کنند می تواند به فرسودگی جسمی، روحی و روانیِ آنها منجر شود.

به گزارش سایت تخصصی "مدیسن نت"، انجمن آلزایمر ایالات متحده در همین رابطه توصیه هایی را به مراقبانِ بیماران مبتلا به آلزایمر دارد که می تواند مهارتهای کنترل استرس را در آنها تقویت کند:

- سازگار و مثبت باشید. نوع نگرش بر میزان استرسی که پرستار و بیمار تجربه می کنند، تأثیر می گذارد. توانایی قبول شرایط و کنار آمدن با آن به هر دو نفر کمک می کند تا آرام باشند. درصورتیکه پرستارِ بیمار آشفته و مضطرب باشد، این احتمال که بیمار نیز در شرایطِ روانیِ مشابه قرار بگیرد، بالاست.

- با شرایط قابل کنترل، روبرو شوید. به یاد داشته باشید که برخی شرایط مانند شیوع کروناویروس از کنترل شما خارج هستند. در چنین مواقعی آنچه که شما می توانید کنترل کنید، نحوه واکنش و مواجهه‌تان با این قبیل عوامل بیرونی است. در این مواقع شما قادر به تغییر شرایط نیستید بلکه نحوه واکنش‌تان در برابر این رویدادها حائز اهمیت است.

- اهداف واقع بینانه تعیین کنید و آنها را آهسته پیش ببرید. همه مسائل بلافاصله برطرف نمی‌شوند و نیازی به حل آن نیست و بنابراین نباید انتظارات غیرواقعی داشت. اولویت ها و اهداف عملی را تعیین کنید و تمام تلاش خود را برای دستیابی به آنها انجام دهید.

- مراقب سلامت خود باشید. استراحت ناکافی، رژیم غذایی بی کیفیت و خودداری از ورزش کردن می تواند میزان استرس را تشدید کرده و موجب بروز مشکلات دیگر شود. تلاش کنید به اندازه کافی بخوابید، غذای مناسب مصرف کنید، به مقدار کافی آب بنوشید و فعال باشید.

- ذهن خود را پاک کنید. ورزش، یوگا، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی و تنفس عمیق می تواند به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک کند.

- احساسات خود را بیان کنید. با اعضای خانواده، دوستان معتمد و فرد متخصص که می تواند استرس شما را تسکین دهد، صحبت کنید.


منبع:اقتصاد آنلاین

نظرات

    نظر شما

    لطفا فیلدهای ستاره دار را پر کنید *

    ثبت شد منتظر تایید بمانید

    داغ

    • انتقاد لیلاز از علنی شدن اختلاف بین دولت‌مردان

      یک‌ فعال سیاسی و اقتصادی می‌گوید: اگر کسی از دوستان ما در دولت فکر می‌کند که دارد زنبیلش را برای صف بعدی قدرت می گذارد، یقین می دهم که اشتباه می‌کند و هیچ دولت بعدی به رفتارهای غیر وفادارانه...

      ادامه
    • سناتور مورفی: ابتدا آمریکا باید به برجام بازگردد

      یک سناتور دموکرات آمریکایی با اشاره به خروج یک‌جانبه واشنگتن از توافق هسته‌ای ایران اعلام کرد ابتدا آمریکا باید به برجام بازگردد. به گزارش خبرگزاری به نقل از باشگاه خبرنگاران،...

      ادامه
    • عراقچی: در مسیر درستی قرار گرفته‌ایم

      معاون وزیر امور خارجه ایران با بیان اینکه به نظر می‌رسد در مسیر درستی قرار گرفته‌ایم، اما راه دشواری در پیش است، یادآور شد: هنوز برای پیش بینی نتیجه زود است. به گزارش خبرگزاری...

      ادامه
    • واکسن برکت تا آخر خرداد ارائه می‌شود

      رییس کمیته علمی ستاد ملی مقابله با کرونا از ارائه واکسن برکت تا پایان خرداد ماه خبر داد. به گزارش خبرگزاری به نقل از باشگاه خبرنگاران، مصطفی قانعی رییس کمیته علمی ست...

      ادامه
    با کسب سالها تجربه و کار در زمینه های مختلف اینترنت و برنامه نویسی بر آن شدیم تا این پرتال خبری هوشمند را برای رساندن آخرین اخبار سیاسی ، اقتصادی ، فناوری ، ورزشی و سلامت از منابع موثق ، به شما عزیزان عرضه کنیم

    اطلاعات تماس

    منتظر انتقادات و پیشنهادات و تبلیغات شما هستیم
    • آذربایجان شرقی - تبریز
    • 9357375624 98+
    • info@Gazete.ir